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Hoy nos gustaría escribir sobre la relación entre el estrés y la alimentación, y por qué es tan importante llevar una alimentación saludable y equilibrada durante situaciones de picos de estrés.

Está comprobado que con solo 7 horas de actividad física a la semana el riesgo de muerte prematura se reduce en un 40%. Según diversos estudios, la actividad física tanto moderada como más fuerte, incluso en breves rachas de 10 minutos, puede aumentar en gran medida la calidad y la esperanza de vida.

La cúrcuma es una especie que procede de Asia y que tiene unas propiedades realmente asombrosas. Es uno de los ingredientes más utilizados en la medicina ayurvédica* por sus enormes propiedades antiinflamatorias, incomparables con las de cualquier otro alimento. La curcumina es la principal responsable de este efecto. Se ha demostrado que impide el crecimiento de muchos tumores además de actuar en la angiogénesis* y forzar a las células cancerosas a morir.

El sueño tiene una conexión directa con la salud. Mantener un descanso adecuado y una cantidad de sueño de calidad es fundamental para el bienestar de todo el mundo.