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Autor: Maganda Kitchen
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El estrés: cómo se relaciona con la alimentación y algunas claves para combatirlo
Hoy nos gustaría escribir sobre la relación entre el estrés y la alimentación, y por qué es tan importante llevar una alimentación saludable y equilibrada durante situaciones de picos de estrés.
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9 súper beneficios de hacer deporte
Está comprobado que con solo 7 horas de actividad física a la semana el riesgo de muerte prematura se reduce en un 40%. Según diversos estudios, la actividad física tanto moderada como más fuerte, incluso en breves rachas de 10 minutos, puede aumentar en gran medida la calidad y la esperanza de vida.
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6 superalimentos que deberías incluir en tu dieta
La cúrcuma es una especie que procede de Asia y que tiene unas propiedades realmente asombrosas. Es uno de los ingredientes más utilizados en la medicina ayurvédica* por sus enormes propiedades antiinflamatorias, incomparables con las de cualquier otro alimento. La curcumina es la principal responsable de este efecto. Se ha demostrado que impide el crecimiento…
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¿Por qué es tan importante tener un descanso adecuado? 8 trucos para mejorar la cantidad y calidad de tu sueño.
El sueño tiene una conexión directa con la salud. Mantener un descanso adecuado y una cantidad de sueño de calidad es fundamental para el bienestar de todo el mundo.